核心提示：散步是一项有益的身体锻炼，通常建议选择上午10点左右进行一次散步运动，坚持行走5000－6000步，有利于锻炼心肺功能，增加抗病能力，其余步数可以选择饭后30分钟适当散步，每日综合步数在10000步相对合理。但是对于老年人群，膝关节损伤远博3鼎汇娱乐、心肺功能较差等一般状况不好的人群，应量力而行，适当散步即可，不应强求。

　　每天步数要达到多少？适当锻炼对健康有益，但也需因人而异，不同年龄、身体素质，每日推荐步数并无统一标准，通常以5000-10000步为宜。散步是一项有益的身体锻炼，通常建议选择上午10点左右进行一次散步运动，坚持行走5000-6000步，有利于锻炼心肺功能，增加抗病能力，其余步数可以选择饭后30分钟适当散步，每日综合步数在10000步相对合理。但是对于老年人群，膝关节损伤、心肺功能较差等一般状况不好的人群，应量力而行，适当散步即可，不应强求。以免大量运动增加身体负担，甚至诱发哮喘、心衰等疾病。

　　1、散步可以使全身的各个组织器官得到锻炼，促进胃肠蠕动，有助于改善消化吸收功能。

　　3、散步是有氧运动，可以使人的呼吸频率相对加快，肺活量相对增加，改善呼吸功能。

　　近年来，随着生活节奏的加快，低头族、静坐族、手机族越来越多，肥胖人群逐渐增加，步行是最简单、经济的锻炼方式，尤其年轻人应在工作学习之余动起来，避免久坐对身体的伤害。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　目前市面上有很多治不育的广告，其中有些是宣称“祖传秘方包治不育”。汪主任提醒广大患者，所谓的“祖传秘方包治不育”等说法是不可靠的，没有人能包治不育，因为治不育要“对因治疗”，而不育的诱发因素是复杂多样的，其中有些不育病因还无法明确。”

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